文先生的生活劇場

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低油蒸煮法-翠綠花椰菜

好吃健康花椰菜!

變成可口的翠綠色就成了!

蓋上鍋蓋蒸一下

再放花蕾

先放莖部

中火,水很快就滾了!

鍋內放入一點點水、香油、鹽

備料:花椰菜和蒜頭切好